Bench Press 16 Haftalık Antrenman Programı
"Bench Press 16 Haftalık" uygulaması, barbell ile antrenman yapan herkesin bench press ağırlığını artırmasına yardımcı olmak amacıyla tasarlanmıştır. Vladimir Muraviev'in geliştirdiği bu profesyonel yöntem, dünya genelinde yüz binlerce sporcu tarafından başarıyla uygulanmıştır. Uygulama, kullanıcıların seviyelerine göre kişiselleştirilmiş bir antrenman planı sunarak, hem yeni başlayanlar hem de profesyonel ağırlık kaldırıcılar için uygundur.
Uygulama, kullanıcıların bench press yarışmalarına katılmalarını sağlayacak şekilde, çalışma ağırlıklarını artırmalarına yardımcı olur. Kullanıcılar, mevcut ağırlıklarına bağlı olarak bench press ağırlıklarını artırmak için gerekli yüzdeleri seçebilirler. "Bench Press 16 Haftalık" uygulamasını indirerek, antrenmanlarınıza başlayabilir ve bench press performansınızdaki gelişmeleri takip edebilirsiniz.
